感情コントロールの方法②『頭の中を動かす?』☆不登校 カウンセリング 八尾市

イライラする…
ムカつく…
いい加減にして!と叫びたくなる…
ザワザワする…
モヤモヤ…

これらは出来事に対して思ったことだ、というお話を前回いたしました。

しかも、『今』起こった出来事に『今』思っただけではなく、遠い昔の出来事を思い出して、『今』思っているのです。

目の前に出来事はなくても、思い出して感情が揺れ動くのです。
辛くなったり、腹が立ったり、悔しい思いだったり…

そしてそのことが頭から離れず…

とはいうものの、離れる瞬間はあります。

『あっ、そうだ、○○しなきゃ。。。』とか他のことが頭をよぎった時は、さっきの思いは一旦止みます。
そして、『あっそうそう…』と思い出してさっきの続きを思い出してそこにハマり込みます。



別の出来事が出てきたらそちらに意識は移動し、そしてまたさっきの出来事を思い出すのです。
さっきの出来事に意識を向けるのです。


意識の向いた方に思いと考えがくっついていきます。


???
何いってるの???

となっておられますか?笑

これは『気づきの瞑想講座』でお話して、実践して仕組みを理解していただいている内容です。

ここの成り立ちがわかると、瞑想もどこでも簡単にできます。
座禅を組んだり、蝋燭をつけたり、静かにしたり、目を閉じたりしなくても、
にぎやかな繁華街でも、電車の中でも眼を見開いていても出来るのです☆


話を元に戻しますが、意識と思考は連動しています。
それを理解して、流されてやってしまうのではなく、自分で意図してするのです。

自分の思考はコントロール出来るのです。
頭の中を動かすのです。笑
頭の中?
脳?
見えるもの?
見えないもの?
ハテナ、はてな、???

成り立ちを理解して、実践していきます。
すると、一日中考えごとをすることはなくなります。
なくなるというか、自分でなくします。
考えること、悩むことをやめる選択があるのです。

『そうしたい!出来るのなら。でもできない!』

それはそうです。笑
だって、字は書けるけど、続け字や筆を使って上手くは書けません。
上手く書きたいのならお習字を習えばよいのです。

出来るのにできないのは、やり方をご存知ないからです。
電卓もそろばんもみんなが知ってるやり方は『知ってるつもり』ですが、使いこなすことはできません。便利な使い方までは知りません。

全て『意図』して動きます。
たまたまそうなった…ではなく、
こうしたからそうなった、にします。

これからの人生は自分で意図して自分で決めます。
行動します。

一日中悩んで苦しい毎日とは卒業です。
どうすることも出来ない人生とはオサラバです。

『COCOROの教室ココロノアリカタ』

サロンはあなたの本質を観ます。そして本当に大切なことをお伝えします。 どんな過去や悩みがあったとしてもそれを超え、心豊かに今を生き光り輝くあなたへと変わります。 人を思い、大切にするということ。愛をもって人と関わって生きていく。これは本当に大切なことです。 誰にもわかってもらえない、どこに行っても違う、そう感じた時どうぞお越し下さい。 本当に大切なことを知り心豊かに愛に満ちた人生を。 ※秘密厳守

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